Olááás meninas.

Estou sempre em busca de chás ou sucos que ajudam na redução de líquidos e auxilia na conquista daquela barriga chapada.

E, fuçando no Pinterest esses dias, achei uma dica bem legal do site Melhor com Saúde que já estou praticando. Detalhe: em questão de poucos dias, senti uma melhora no meu corpo.

Na matéria achei várias dicas, mas selecionei duas que acho que funcionam melhor. São bebidas para se tomar a noite antes de dormir. Vou deixar o link da matéria para quem quiser ver as outras receitas.

São dicas eficazes sim, mas é preciso de uma complementação, ou seja, uma alimentação mais equilibrada - além da prática de exercícios, sempre que possível. Claro que tem que ter uma constância no consumo dessas bebidas, pois tomar uma vez ou outra não vai surtir efeito - não é mágica para ter efeito imediato, né?

Essas duas bebidas ajudam a desintoxicar o fígado, e segundo a medicina tradicional chinesa, o consumo deve ser feito a noite, pois o fígado funciona melhor entre 1 e as 3 horas da madrugada. Tomando as bebidas antes de dormir iremos favorecer esse processo de limpeza completo e adequado. Além da limpeza, as bebidas também auxiliam na queima de gordura.

Vamos as receitas:

Estamos falando da mesma água morna com limão que muitos já consomem nas primeiras horas do dia, mas no período noturno também traz muitos benefícios. Eu particularmente prefiro tomar a noite, pois senti um resultado melhor, se quiser tome de manhã e de noite.

O limão tem propriedades diuréticas e depurativas que apoiam a função hepática.

Ingredientes:

1 limão

1/2 copo de água

Modo de Preparo:

Morne a água e acrescente o sumo do limão.

Tome este preparo meia hora antes de dormir, por pelo menos três semanas seguidas.

Chá de gengibre com limão.

O gengibre e o limão são ótimos ingredientes para perder peso e a combinação dos dois é fantástica. Tanto o gengibre quanto o limão possuem vitamina C e alguns antioxidantes que nos defendem de algumas doenças e melhoram o nosso metabolismo.

O gengibre é anti-inflamatório e trata as temidas celulites, além de ser termogênico, o que auxilia na perda de calorias e redução de gorduras. Já o limão ajuda na redução do inchaço abdominal.

Ingredientes

1 rodela de gengibre

1/2 limão

1 xícara de água (250 ml)

Mode de Preparo

Coloque a xícara de água para ferver e acrescente o pedaço de gengibre e o suco de meio limão.

Deixe repousar por 10 ou 15 minutos e beba devagar. O consumo desse chá deve ser de pelo menos três vezes por semana.

Benefícios do limão

• Termogênico;
• Detox;
• Emagrecedor;
• Combate a celulite;
• Anti-inflamatório;
• Antibacteriano